Esse hábito é necessário para manutenção do sorriso saudável, que corresponde a:

São quatro etapas:

1. Uso do fio dental
2. Escovação dos dentes com creme dental indicado
3. Bochecho com colutório bucal
4. Raspagem da língua

No caso dos dentes com ponto de contato muito justo, fica indicado uso de fio extrafino.

Esta limpeza é importante porque a placa bacteriana se acumula entre os dentes com maior facilidade e quantidade, causando cáries dentárias e doenças periodontais de evolução bem grave.

As características do fio dental que precisam ser levadas em consideração são de que ele deslize com facilidade, não desfie nem se rompa por isso recomendamos o fio de nylon encerado com parafina.Atualmente a Colgate Total deixou de ser uma fibra de multifilamento de nylon desenvolvendo-se para fibra única de PTFE. Experimente.

Observação Importante:

Sangramento Quando passamos o fio dental ou escovamos os dentes e percebemos sangramento da gengiva,
é sinal de alguma normalidade gengival. Será necessária uma avaliação com o cirurgião dentista para um diagnóstico de gengivite ou periodontite e aconselhamento da conduta correta.

1. Retire da embalagem 30 cm de fio ou um pouco mais que do que a medida do seu antebraço. (FIG 5)
2. Enrole uma boa parte do fio no dedo médio da sua mão esquerda. (FIG 6)
3. Enrole a outra extremidade do fio uma volta no dedo médio da mão direita (FIG 7), deixando um espaço de mais ou menos 12 cm entre os dedos. (FIG 8)
4. Prenda o fio esticado entre o polegar e o indicador direito e faça o mesmo com a mão esquerda, deixando um espaço de mais ou menos 3 cm entre os dedos. Esses quatros dedos vão controlar todos os movimentos do fio. Inicie no final de uma arcada dentária e siga até o outro lado, organizadamente passe para a outra arcada e proceda da mesma forma. (FIG 9)
5. Encaixe o fio na superfície interdental e deslize suavemente na direção da gengiva até passar pelo ponto de contato. Pode usar o polegar para ajudar. (FIG 10)
6. Curve o fio em C sobre a superfície de um dos dentes, antes de aprofundá-lo no sulco interdental. (FIG 11)
7. Deslize delicadamente o fio na direção da gengiva, penetrando 1 mm no sulco gengival. (FIG 12)
8. Suba com o fio até o ponto de contato e deslize novamente, agora na direção do outro sulco interdental.
9. Suba com o fio e saia desse espaço interdental para outro. (FIG 13)
10. Use uma nova parte do fio para cada espaço interdental.
11. Nunca cruze o fio de um dente para o outro, dentro do espaço interdental.
12. Não esqueça da última face dos últimos dentes, porque neles há grande incidência de cárie e doença gengival.

Variação de procedimento:

1 - Uso do Super Floss

É uma opção de um fio especialmente desenvolvido para pessoas com aparelho ortodôntico, coroaspontes e implantes.

É composto por 3 partes:

1ª encerada – a rigidez da ponta favorece a introdução do restante de fio por baixo de arco ortodôntico e de próteses odontológicas.

2º esponjosa – é uma porção intermediária, com fibras menos esponjosas que aumentam a superfície de contato favorecendo a limpeza em áreas ocultas das cerdas da escova.

3º menos encerada – corresponde ao maior comprimento do fio e tem as mesmas indicações do fio comum.

*. A Oral-B disponibiliza em caixas com 50 unidades,

2 - Uso do Suporte de Fio

É um suporte para fixação das extremidades do fio em forma de Y,
indicado sobretudo para pacientes sem destreza manual para enrolar o fio nos dedos.
Pode ser encontrado também descartável.

3 - Uso do Condutor de Fio

O condutor de fio é como uma agulha grande e de material plástico, indicada nos casos que é preciso passar a extremidade do fio maleável por baixo do arco ortodôntico ou por baixo da prótese odontológica.

Retire da embalagem de fio um comprimento de 40 cm e introduza no orifício do condutor uma porção de 10 cm que ficará de forma dupla, para reter o fio no condutor.

O creme dental vai funcionar como um verdadeiro detergente bucal que dissolve a placa bacteriana e junto com a escova, elimina a sujeira dos dentes.

Os cremes variam em cores e sabores, mas têm basicamente a mesma fórmula:

Abrasivos

São substâncias de consistência dura que, friccionadas na superfície dos dentes, conseguem arrancar partículas de impurezas.
Entre as variedades dos cremes no mercado, uns têm muito enquanto outros têm pouco abrasivo.
Quanto mais abrasivo maior a possibilidade de desgaste dos dentes e gengivas.

Flavorizante

São substâncias que variam os sabores e a sensação refrescante dos cremes, como frutas e hortelã.É o componente que torna agradável nosso hálito e nosso trabalho de higiene bucal.

Flúor

É o componente mais importante do creme, pois deixa o esmalte dos dentes mais resistentes.
Seu papel é de formar uma forte barreira de proteção contra placa bacteriana, além de diminuir o metabolismo das bactérias presentes na boca. O flúor presente na composição do creme é o mesmo mineral que está presente na saliva e na água de abastecimento fluorada que bebemos todos os dias. O flúor também é encontrado em bebidas e alimentos.

Os cremes podem variar nas indicações: fortalecimento dos dentes, das doenças periodontais (sangramento e formação de cálculo dentário ), nas condições pós-operatórias, nas erosões ácidas e sensibilidade dos dentes, nas expectativas de clareamento ou de sua manutenção, apresentando outras substâncias, como nitrato de potássio, citrato de zinco e de potássio, cloreto de potássio, bicarbonato de sódio, vitaminas e sais minerias.

Variam também em cores para serem atraentes e se diferenciarem umas das outras.

Os sabores também são diferentes para conquistar os usuários.

Estas opções são interessantes, mas o importante é que sejam fluoradas, para o paciente entrar em contato com o mineral flúor diariamente.
Hoje, todas as pastas contêm flúor em quantidade que fique na superfície dos dentes quando forem utilizadas na técnica de escovação.

É preciso escolher a escova, entre tantas variedades no mercado.
O objetivo é que limpe os dentes sem agredir a gengiva ou os dentes, portanto não devemos usar a força.
Na hora de comprar, podemos reparar na embalagem suas características, daí a importância de escolher a mais indicada: não se trata de escolher a melhor.

Características de uma boa escova de dentes:

• Cabeça pequena
  Mesmo para adultos, porque alcançam regiões profundas e de difícil acesso, limpando com mais eficiência todos os dentes.
• Cabeça flexivel
  Proporciona melhor ocntato de limpeza e suaviza a pressão excessiva durante a escovação.
• Cerdas de nylon
  São mais flexíveis e duráveis que as cerdas naturais.
• Cerdas macias e extra-macias
  São as que não agridem a gengiva. Na verdade, a cerda tem de massagear as gengivas.
• Cerdas com pontas arredondadas e polidas
  São menos abrasivas, não causam lesões na gengiva e nem desgastam o esmalte dos dentes.
• Cerdas em V
  O corte em V da plataforma da escova é indicado para os dentes com aparelhos ortodônticos fixos.
• Cerdas em alturas diferentes
  Se propõe a equilibrar a força da escovação porque atinge os espaços interdentários com maior facilidade sem a necessidade de aumentar a pressão da escovação.
• Cabo reto e anatômico
  Ideal para maior habilidade no manuseio das escovas.
• Cabo com tamanho da mão do paciente (FIG 21)
  Criança tamanho menor e adulto maior.
• Cabo flexível
  Atenua a força transferida do nosso braço para a escova, e da escova para os dentes sensíveis e gengivas retraídas.
• Massageador gengíval
  São hastes de silicone ou borrachas macias misturadas nas cerdas.
• Limpador de língua ou bochecha (FIG 22 e 23)
  Eliminam bactérias que causam mau hálito.

Escovas especiais:

São escovas indicadas para situações especiais dos aparelhos ortodônticos e/ou próteses odontológicas.

Escovas unitufo

Escovas interdentais:

Escovas elétricas:

É uma opção de remoção da placa bacteriana por vibrações sônicas de alta velocidade. Pode gerar 10.000 vibrações sônicas por minuto, o que torna a limpeza bem eficiente, podendo ser superior à escovação manual. Tem outros modelos, que removem a placa bacteriana com movimentos oscilatórios de 10.000 oscilações por minuto possui cabeça dupla,que pode proporcionar movimentos em direções opostas, oferecendo maior limpeza entre os dentes e massageando a gengiva. Suas cerdas são macias e não machucam a gengiva. Sua indicação é para pacientes com limitação manual, especialmente crianças até 10 anos de idade ou adultos com motricidade prejudicada.

Durabilidade da Escova:

A escova varia sua durabilidade conforme tipo, forma, tamanho e diferentes hábitos de uso,como também em função de diferentes esforços. na média dura dois meses.

Nos pacientes ortodônticos de aparelho fixo, essa durabilidade é reduzida, pois a escova se deforma mais rapidamente: a média de durabilidade cai para um mês.

Nos pacientes com braço forte ou atlético, a durabilidade também é reduzida, mas o principal problema é a possibilidade de machucar a gengiva e desgastar os dentes.

Então, a indicação de durabilidade é trocar a escova sempre que as cerdas estiverem deformadas, preferencialmente no início da deformação.

Frequência da escovação:

Essa higienização deve ser realizada no mínimo três vezes ao dia, para impedir que a placa bacteriana se acumule em grandes quantidades, evitando o processo de desmineralização da superfície do esmalte.

Importante: a desmineralização é o início da cárie.

Quando escovar?

Ao amanhecer Enxágüe a boca com água e escove bem suavemente Tome o café da manhã, Passe fio dental e depois escove os dentes passo a passo Não saia de casa sem limpar os dentes, pois você ficará longo tempo sem estar no toalete. Após as refeições Sempre devemos remover os detritos dos alimentos e da placa bacteriana. Após lanches e guloseimas Também devemos enxaguar a boca, passar fio dental e escovar os dentes. Antes de dormir Neste horário, é muito importante combater a preguiça de limpar a boca, porque ficaremos um longo período de tempo sem escovar os dentes, favorecendo o crescimento da placa bacteriana.

Técnicas de escovação:

01 - Dentes:

• Mantenha os dentes superiores em contato com os inferiores.
• Escolha um dos lados da boca e vá até o outro lado,
• Com o cabo da escova na posição horizontal aproxime a cabeça da escova com as cerdas paralelamente à linha da gengiva e encoste as cerdas na face de fora dos dentes,
• Pressione levemente as cerdas da escova para penetrar entre a gengiva e os dentes,
• Faça movimentos circulares curtos e escove todos os dentes, envolvendo no máximo dois dentes de cada vez.

• Com o cabo da escova na posição horizontal e as cerdas na posição paralela à linha da gengiva,
• Faça movimentos verticais com as cerdas e a escova, de um lado para outro, superior e inferior pelas faces de fora dos dentes,
• Atenção: os movimentos devem ser sempre na direção da gengiva para a face oclusal (a superfície dentária que se encontra com a do maxilar oposto, ao se fecharem os maxilares) dos dentes para expulsar as bactérias e proteger a gengiva.

• Com o cabo da escova na posição horizontal e as cerdas ligeiramente inclinadas à linha da gengiva,
  escove a face interna dos dentes posteriores, pode ser de dois em dois,
• Faça isto nos arcos superior e inferior.

• Com o cabo da escova na posição vertical, vamos expulsar as bactérias das faces internas dos incisivos superior e inferior,
• Fazendo movimentos verticais, usando a ponta da cabeça da escova.

• Não esqueça de limpar a última face do último dente, com o cabo da escova na posição horizontal e as cerdas na posição vertical.
• Faça movimentos de limpador de pára-brisa, para a direita e para a esquerda, atrás de cada último dente.

• Depois de escovar todos os dentes internamente, escove a superfície oclusal dos dentes posteriores,
• Fazendo movimentos de vaivém no sentido horizontal e paralelamente a linha da gengiva.

• Passar a escova também no dorso da língua, porque todo o ambiente bucal deve ser higienizado.

02 - Dentes com aparelho fixo:

• Comece escovando todos os dentes passo a passo: faça a escovação como se não existisse aparelho fixo. Só depois cuidaremos de escovar o aparelho.

• Segure a escova firmemente numa posição de 45º em relação ao longo eixo dos dentes e escove cada acessório com movimentos de vaivém, por cima e por baixo de cada acessório: é preciso cobrir todo o acessório de cada dente.

• Com a ponta da cabeçada escova, faça movimentos curtos nos sentidos vertical e horizontal, fazendo assim em todos os acessórios do aparelho fixo até remover resíduos de placa bacteriana ou alimentos.

• Os tubos nas regiões de molares também devem ser cuidados:
• Com o tufo de cerdas da ponta da escova, empurre a sujeira para trás (é difícil),
• Higienize os tubos e as bandas e a área ao redor da gengiva.

• Usaremos o Fio dental - temos de passar o fio por baixo do arco de nivelamento com o condutor de fio ( ele guia mais facilmente a extremidade ), depois procedemos com a técnica correta de passar fio dental.
• Depois de usar o fio dental, escovaremos novamente os dentes de forma mais superficial, somente para facilitar a saída dos últimos resíduos que ainda insistiram em ficar no aparelho.

• Depois de retirar a espuma do creme dental com água corrente, faça bochecho de solução com flúor durante um minuto.
• Após o bochecho com flúor, não enxágüe a boca e fique cerca de uma hora sem comer ou beber alimentos (água pode).

03 -Aparelhos fixos com apoio de resina ou parafuso no palato:

• Escove todos os dentes passo a passo, como se não usasse aparelho nos dentes.

• Com a ponta da cabeça da escova, escove o parafuso central do aparelho com movimentos de vaivém.
• Com a mesma ponta, também com movimentos de vaivém, limpe todas as áreas de retenção do aparelho nos dentes: as hastes, as bandas e os ganchos.

• Com ajuda de uma seringa plástica de 30 ml, sem agulha ou com agulha adaptada (sem bisel e dobrada com 45º), aplique jatos d´água vigorosos entre o céu da boca e a resina ou entre o céu da boca e as hastes, onde o fio e a escova não alcançam.

• Finalize com bochecho de um minuto com solução de flúor. /li>

04 - Aparelhos removíveis:

• Escovar todos os dentes passo a passo sem o aparelho removível na boca.

• Passe creme dental na escova de dente ou na outra escova escolhida para ser do aparelho,
  pode ser especial ou escova de unha comum.
• Apóie o aparelho na palma da mão úmida de água,
• Escove o aparelho de um lado e depois do outro, mas atenção:
• A pressão não pode entortar os fios do acrílico, mas tem de ser suficiente para tirar a sujeira.

• Enxágüe com água ou ainda, como opção, enxágüe com solução de flúor.
• Agora o aparelho pode ser reintroduzido na boca para seu uso ortodôntico.

• Como recurso extra, indicamos o uso de produto limpador de aparelhos ortodônticos removíveis e dentaduras.
• Sua indicação ajuda a eliminar bactérias, remover manchas e ainda deixa um gosto refrescante.
  O produto se apresenta em comprimidos efervescentes que é colocado numa vasilha com agua morna (não quente) suficiente para cobrir o aparelho Deixe de molho por 5 minutos e escove o aparelho com a própria solução.
• Enxague o aparelho em água corrente.

OBS.: Quando guardado na caixa protetora sem enxágüe, limpe o aparelho antes de ser utilizado,
para não ficar com a senssação de algo sujo na boca isso desestimula o uso do aparelho.

É um excelente complemento para a higiene bucal porque fortalece a superfície do esmalte.

Pode conter álcool ou não, quando contém é contra indicado para crianças,

O bochecho deve ser feito à noite, antes de dormir, pós o uso do fio dental e da escovação com pasta.

O flúor auxilia a saliva na constante reposição dos minerais que existem no esmalte dos dentes.

O bochecho também pode ser com solução medicamentosa, indicado nos casos de gengivite.
Nesses casos o dentista deve aconselhar a marca, a quantidade e a frequência.

O limpador de língua é indicado para remoções da sujeira e germes no dorso da língua.

A técnica consiste em apenas passar o limpador de dentro da boca para fora,
antes e depois da escovação dos dentes.

Pode ses substituido por escovação da língua com escova dental.

O water pik é um jato de água produzido por um equipamento elétrico.

A técnica consiste em dimensonar o jato para os resíduos de alimentos e placa bacteriana,
retida entre os dentes e aparelho ortodôntico.

É uma opção pessoal e não substitui a escovação.